• 미세먼지에 좋은 음식

    오늘 미세먼지(PM10) 농도가 전국적으로 '나쁨'(일평균 121~200㎍/㎥) 수준을 기록 중인 가운데 미세먼지에 좋은 음식에 대한 네티즌들의 관심이 급증하고 있다.

    한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '미세먼지에 좋은 음식'이라는 제목으로 건강 정보글이 올라왔다.
    '미세먼지에 좋은 음식' 게시물에 따르면 미세먼지에 좋은 음식은 녹황색 채소, 해조류, 마늘, 생강 등이 있다.

    미세먼지를 장시간 흡입했을 때는 폐의 염증에 좋은 배와 중금속 배출을 돕는 미역, 면역력을 높이고 해독 작용이 있는 마늘을 섭취하면 도움이 된다. 녹황색 채소인 브로콜리는 면역력 강화에 좋고, 생강차는 기침과 가래를 완화시킨다. 

    물을 평소보다 많이 마시는 것이 도움이 된다. 기관지가 건조해지면 몸 속으로 들어오는 먼지를 배출하는 섬모가 제 기능을 할 수 없기 때문에 그대로 체내에 쌓이게 되기 때문이다.

    일반적으로 알고 있는 삼겹살 등의 돼지고기류는 미세먼지에 좋은 음식이 아니다. 지방이 유해 물질의 체내 흡수율을 높이기 때문에 피해야 한다.

    [오늘 미세먼지 농도/미세먼지에 좋은 음식, 사진=연합뉴스]