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같이 먹으면 좋은 식품, 시금치+레몬 찰떡궁합 '또 뭐가 있나'
... 감귤류를 살짝 뿌리면 먹음직스럽고 잎채소들은 영양의 보고로 변한다. 시금치, 근대 등 식물에 있는 철분은 비타민C와 함께 먹으면 더 흡수가 잘 되기 때문이다. 또한 브로콜리와 토마토를 함께 먹으면 전립샘암을 ...
2015.03.25 뉴데일리 > 건강 > 인터넷뉴스팀
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콩의 효능 봤더니.. 다이어트 하는 여자에게 필수
다이어트를 하는 여자에게 좋은 음식으로 콩이 주목받고 있다. 다이어트를 하면 철분과 아연, 마그네슘 등의 미네랄과 단백질, 필수지방산, 비타민 A, B, D등이 체내에 부족해 탈모, ...
2015.03.24 뉴데일리 > 건강 > 인터넷뉴스팀
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주꾸미 효능, 피로회복에 항암효과까지 '영양 가득'
... 좋은 DHA가 풍부해서 기억력 향상에 효과적이며 장년층에게는 치매 예방 효과도 있다.주꾸미에는 다량의 철분이 포함돼 있는데 철분은 빈형을 예방하고 치료하는데 효과적이며, 주꾸미 먹물에는 함암 효과가 있어 위액 ...
2015.03.19 뉴데일리 > 건강 > 인터넷뉴스팀
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올반, '봄나물 한 상' 선봬
... 된장을 풀어 쑤어낸 보리장죽은 겨우내 잃었던 입맛을 되찾는데 제격인 메뉴다. 바다채소 중 칼슘과 철분이 풍부한 제주산 톳에 먹기 좋게 썰어 넣은 돼지고기의 식감이 더해진 제주톳밥은 춘곤증 극복은 물론 기력 ...
2015.03.18 뉴데일리경제 > 마케팅 > 권지예
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면역력 높여주는 음식, 알레르기 방지에 최고
... 신진대사를 원활하게 해준다. 특히 야채는 섬유질과 비타민A, B, C 외에도 칼슘과 칼륨, 인, 철분, 망간과 같은 무기질을 많이 함유하고 있어 유해물질을 분해하고 배출하는 효과가 탁월하다. 면역력 높여주는 ...
2015.03.05 뉴데일리경제 > 종합 > 인터넷뉴스팀
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입맞 찾아주는 3월 제철 음식, 벌써부터 봄내음 '물씬'
... 해주는 냉이는 대표적인 봄나물이다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많다. 또 칼슘과 철분 등 무기질과 비타민 B1과 C 함량이 풍부해 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람에게 좋다고 알려졌다.달래는 ...
2015.03.02 뉴데일리경제 > 종합 > 인터넷뉴스팀
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나물 건강하게 먹는 법, 정월대보름엔 이렇게 즐기자
... 도라지, 고구마순, 곤드레, 삼나물, 취나물, 고춧잎 등이 있다. 이 나물들은 비타민, 식이섬유, 철분과 같은 영양분을 섭취해 몸에 원기를 회복하라는 깊은 뜻이 담겨있다.나물을 조리할 때 주의할 점은 ...
2015.03.02 뉴데일리경제 > 종합 > 인터넷뉴스팀
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동원F&B, '퀴노아'로 만든 즉석밥 2종 선봬
... 영양소가 풍부하다. 퀴노아는 쌀에 비해 2배의 단백질이 들어있으며 칼륨은 6배, 칼슘은 7배, 철분은 20배 이상이 함유되어 있다. 동원F&B 관계자는 "쎈쿡 퀴노아밥은 흰밥의 담백한 맛과 잡곡밥이 갖고 ...
2015.02.24 뉴데일리경제 > 마케팅 > 권지예
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한라봉 효능, 열량 낮아 다이어트로 '제격'
... 마멀레이드로 가공해 먹을 수 있다. 그 맛이 뛰어나 남녀노소를 가리지 않고 인기가 높다.한라봉은 철분 함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도울 수 있어 궁합이 ...
2015.02.06 뉴데일리경제 > 종합 > 인터넷뉴스팀
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2월 제철음식, 매생이·오징어 등 지금 먹어야 보약!
... 오징어 등이 있다. 매생이는 녹조류의 하나로 깨끗한 바다에서만 자라 무공해 식품으로 알려져 있다. 철분을 비롯해 칼슘, 비타민 등 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 각광받고 있다. 명란젓은 ...
2015.02.03 뉴데일리경제 > 종합 > 인터넷뉴스팀
